Voici 11 piliers d’un couple qui dure (liste non exhaustive) qui permettront de mettre toutes les chances de votre côté pour traverser les épreuves de la Vie ensemble.
Pour un couple, traverser les épreuves du temps n’est pas toujours chose aisée. Dans la Vie, il y a nos challenges personnels, professionnels, relationnels, familiaux et ceux qui viennent également s’inviter dans la relation de couple.
Dans un quotidien surchargé qui submerge chacun.e des partenaires, il est très facile de se laisser aller à la “facilité” dans son couple. De se permettre des choses que l’on ne se permettait pas au début ou que l’on ne se permettrait pas avec un.e inconnu.e… De lever le ton ou même d’avoir parfois des mots blessants…Moins on prend soin du lien, plus cela crée de micro-fissures. Voici donc 3 façons d’apporter de la magie dans les échanges de couple.
Dans cet article, je vais vous proposer 3 exercices simples et puissants pour raviver la flamme dans votre couple. Ils sont à utiliser quotidiennement. Il est important de garder à l’esprit que l’espace couple, c’est comme une jolie plante, il convient de l’arroser, de lui donner de l’engrais, du soleil et de la chouchouter, sinon, elle dépérit.
Si votre couple traverse une période rude, sachez que c’est logique et humain. Tout couple passe par là ! Ce n’est pas le moment de tout envoyer en l’air. C’est le moment d’essayer de comprendre profondément ce qui fait que vous en êtes là tous.tes les deux et de devenir des allié.e.s dans votre avancée de couple. Voici 5 raisons à explorer qui pourront nourrir votre réflexion !
Les bienfaits d’un conflit dans un couple sont nombreux. Il convient d’arrêter de les éviter car cela ne fait qu’empirer la situation ! Les crises peuvent être traversées à condition de savoir s’écouter et se remettre en question. Une thérapie de couple peut vous aider à poser les fondations solides d’un relationnel constructif, soutenant, réparateur et épanouissant.
Il est primordial de discerner lorsque vous êtes dans une répétition, ainsi vous pouvez poser de la conscience sur ce que vous vivez, sortir du mode automatique, commencer à choisir une nouvelle manière d’agir et cesser de subir. Voici donc 3 points essentiels pour repérer la répétition d’un schéma.
Le remède pour guérir d’un mal être psychique profond n’est pas de se répéter des phrases positives toute la journée ni d’avoir une alimentation “parfaite”… Le mieux-être durable se joue à une strate bien plus profonde, dont je vous parle dans cet article !
Un des secrets majeurs pour éviter le burn out se trouve au coeur de là où vous n’êtes encore jamais allé.e.s… C’est peut-être dans ce que vous n’avez jamais osé penser ni faire que se trouve la solution.
Pour prévenir le burn out, il est nécessaire de répondre aux besoins fondamentaux de votre corps et d’améliorer la connaissance de vous même. La régulation du système nerveux autonome est une des clés les plus puissantes !
En cas de burn out, des prises de décisions seront impératives ! Il y va de votre santé et de votre survie ! Nous verrons dans cet article quelles prises de décision sont impératives lorsque votre corps tire la sonnette d’alarme !
