Les piliers d’un couple qui dure : 11 piliers infaillibles
Pour un couple, traverser les épreuves du temps n’est pas toujours chose aisée. Dans la Vie, il y a nos challenges personnels, professionnels, relationnels, familiaux et ceux qui viennent également s’inviter dans la relation de couple. Pour autant, en développant son intelligence émotionnelle et relationnelle, en apprenant à se réguler pour ne pas tout rejeter sur l’autre, il est possible de construire un couple solide qui s’enrichit par l’Amour et les crises traversées, parfois avec peine ET brio. Voici donc les piliers d’un couple qui dure (liste non exhaustive) !
Réguler son système nerveux autonome
Voici le pilier n°1 des piliers d’un couple qui dure. Car, si chacun.e des partenaires agit depuis un état de survie alors il sera très compliqué de se sentir en sécurité avec soi-même, en sécurité avec son partenaire et d’amener de la sécurité dans la relation, du calme dans les dialogues et de la confiance… La sécurité intérieure est un socle de Vie et un socle relationnel. Sinon, place à l’agressivité, aux sur-réactions émotionnelles, à une colère exprimée avec violence et irrespect.
La communication non violente
Une bonne communication est la clé d’une relation saine. Cela implique d’écouter activement l’autre, de s’exprimer de manière honnête et respectueuse, et d’aborder les sujets difficiles sans crainte. La transparence et la clarté permettent de résoudre les conflits et d’éviter les malentendus.
Poser un cadre dans son couple
Savoir quelles sont nos limites et celles de notre partenaire, poser des règles souples qui régissent le couple et qui font qu’ainsi chacun.e se sent respecté.e. Ce qu’il y a de très intéressant avec le couple, c’est qu’au fil des expériences avec votre partenaire, vous apprenez quelles sont vos limites et vous apprenez à les placer en étant accueilli.e, lorsque la relation est saine bien sûr. Je développerai ce sujet dans un prochain article.
Le respect mutuel
L’élaboration du cadre du couple permet justement ce respect mutuel qui fait partie des piliers d’un couple qui dure. Il est important que chaque partenaire respecte les besoins, les valeurs, les opinions et l’individualité de l’autre. Cela signifie également respecter les frontières personnelles et faire preuve de considération envers les sentiments et les expériences de l’autre. Sans un profond respect mutuel, les piliers d’un couple qui dure sont instables.
La confiance
Parmi les piliers d’un couple qui dure : la confiance. Eh oui, sans confiance, une relation ne peut pas prospérer. Elle est un des piliers fondamentaux d’une relation de couple. Il s’agit de croire en la loyauté, la sincérité et les intentions positives de son partenaire. Construire et maintenir cette confiance demande du temps et de l’engagement.
La patience et la tolérance
Dans une relation à long terme, il est inévitable de rencontrer des moments difficiles. La patience permet de traverser ces phases avec calme et compréhension, et la tolérance aide à accepter les défauts et les imperfections de l’autre.
Le soutien mutuel
Les piliers d’un couple qui dure se renforcent lorsque le soutien est mutuel. Il est nécessaire que les partenaires se soutiennent mutuellement dans les moments de succès comme dans les épreuves. Être là pour l’autre, offrir un soutien émotionnel et pratique, contribue à renforcer les liens affectifs.
L’amour et l’affection
La base des piliers d’un couple qui dure c’est d’entretenir l’Amour et l’affection. Même si l’amour évolue avec le temps, il est essentiel de continuer à montrer de l’affection à travers des gestes, des mots et des attentions. Cela maintient l’intimité et nourrit le lien émotionnel et cela fait partie intégrante d’une relation prospère.
L’engagement
Un des piliers d’un couple qui dure repose sur un engagement commun à long terme. Cela signifie être prêt à traverser les hauts et les bas ensemble, à travailler sur la relation et à rester dévoué.e l’un.e à l’autre tout en composant avec les difficultés.
La croissance commune
Une relation saine permet à chaque partenaire de grandir individuellement et ensemble. Encourager l’épanouissement personnel tout en maintenant un CAP commun épanouissant renforce l’union.
Oser apprivoiser son ombre
Un des piliers essentiels d’un couple qui dure c’est d’aller visiter nos profondeurs. 95% de notre Vie est dirigée par notre inconscient (= notre ombre). Nos automatismes & conditionnements, nos blessures, nos traumatismes, nos peurs, certaines qualités non développées durant l’enfance, nos croyances aidantes et limitantes, les histoires qu’on se raconte, siègent dans notre ombre au fin fond de notre psyché. Cette ombre oeuvre aussi dans notre couple. Nos blessures d’enfance et des résurgences traumatiques ressurgissent et il est alors important de ne pas rejeter la faute sur l’autre, mais de prendre la responsabilité d’entamer la compréhension et la guérison de notre Être.
Voici donc les piliers d’un couple qui dure (liste non exhaustive). Il est important de développer ces piliers au fur et à mesure que le couple grandit et d’avoir l’humilité et le courage d’apprendre à s’améliorer pour soi-même et pour l’espace sacré du couple.
Vous souhaitez découvrir des outils concrets pour faire de votre Amour, un espace qui soutient & qui répare
Je crois que l’espace du couple peut être très réparateur. Ce n’est pas votre partenaire qui vous “sauve” mais bien la dynamique relationnelle apaisée entre vous qui peut être très réparatrice.
En tant que thérapeute de couple, je mets mes outils au service de l’espace de votre couple afin que vous puissiez redéfinir le cadre de votre relation de couple, développer vos compétences relationnelles, apprendre des outils concrets pour traverser les crises et retrouver au sein de votre couple : beaucoup d’Amour, de plaisir, de jeu et de soutien !
Mon approche est intégrative, c’est à dire que je mets au service de l’espace de votre couple des outils comme : la communication non violente, l’art-thérapie, les TCC, des exercices corporels.
° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °
Photo de l’article : trouvée sur PEXELS ; photographe : Ariel Santos.