5 secrets pour éviter le burn out

Dans cet article je vous délivre ce qui selon moi sont les secrets pour éviter le burn out.

Viktor Frankle, neurologue et psychiatre autrichien dit “Une réaction anormale à une situation anormale est une réaction normale !” Alors OUI, quand certains contextes dans lesquels on se trouve ne font pas sens, il est tout à fait normal de vivre un burn out… Lorsque l’on commence à s’intéresser aux réponses de survie de notre système nerveux autonome (SNA), on comprend mieux pourquoi beaucoup d’entre nous développent des dépressions, des burn out, des maladies chroniques, un trouble anxieux généralisé … En effet, ce qui active les réponses de survie de notre SNA, c’est le fait de se sentir en insécurité.

Et croyez-vous vraiment :

• qu’une alimentation dépourvue des besoins essentiels du corps,
• qu’un stress chronique généré par des politiques d’entreprises détournées de l’humain,
• que des traumatismes jamais traités car c’est un sujet trop peu démocratisé encore,

permet à votre corps de se sentir en sécurité ?

NON, je ne crois pas… Alors voici une clé inédite, UN secret que je vous livre ici avec tout mon coeur pour vous prémunir du burn out ! Le secret … c’est qu’être inadapté.e, ça a beaucoup de bon !

Secret n°1 pour éviter le burn out : être inadapté à cette société de performance, c’est bon !

Parmi les secrets pour éviter le burn out, on se rend de plus en plus compte qu’être inadapté.e à cette société de performance qui valorise le fait d’être constamment dans l’action et le  “faire, faire, faire”, ça a beaucoup de bon.

Les bienfaits sont que vous économisez votre énergie, vous allez à votre rythme et vous ne vous laissez pas pressuriser.

Secret n°2 pour éviter le burn out : être inadapté.e à manger de la nourriture industrielle hyper-transformée, c’est bon !

Les bienfaits d’être inadapté.e à manger de la nourriture industrielle, ultra-transformée sont que vous vous questionnez sur ce qui est bon pour la planète Terre et sur ce qui est bon pour vous.

Se renseigner sur les besoins fondamentaux de votre corps, c’est commencer à manger responsable ! Manger plus de légumes bio ou issus de l’agriculture raisonnée, manger moins industriel, manger des céréales anciennes bio, du fromage au lait cru issu de vache de pâturage… des aliments vraiment respectueux de votre santé.

J’ai remarqué que, souvent ce qui est bon pour l’Humain est bénéfique pour la Terre. Manger bio, c’est bon pour votre corps, pour votre microbiote intestinal ET c’est bon pour la Terre, car les sols cessent d’être contaminés.. Arrêter la sur-consommation, c’est bon pour votre porte-monnaie, vous choisissez des vêtements et objets qui durent longtemps donc c’est économique ET ça préserve notre planète Terre.

Secret n°3 pour éviter le burn out : être inadapté.e à rester dans des cercles de personnes qui ne vous respectent pas vraiment, ça a du bon !

Les bienfaits sont que vous apprenez à reconnaître quelles amitiés vous font vraiment du bien.

Vous priorisez votre temps et votre énergie à entretenir un lien plus profond avec ceux et celles qui vous aiment pour qui vous êtes. Et, cela vous apprend également à aller regarder un peu plus en profondeur vos besoins, vos valeurs, vos limites.

Secret n°4 pour éviter le burn out : être inadapté.e à travailler en entreprise, ça peut avoir du bon !

Un des secrets pour éviter le burn out, c’est également de commencer à questionner son environnement et travailler la peur d’aller à contre-courant… Cela peut vous permettre d’ouvrir la voie à créer une Vie à votre image !

Quand la politique de l’entreprise dans laquelle vous travaillez n’est pas respectueuse des fondamentaux qui constituent l’être humain, alors ça a du bon d’y être inadapté.e. C’est même très sain d’être inadapté.e à quelque chose de nocif pour vous.

Entreprendre et être dans le salariat, toutes les options sont bonnes ! Tant que vous sentez que c’est en accord avec qui vous êtes, avec vos limites, avec vos besoins profonds et valeurs profondes.

Secret n°5 pour éviter le burn out : être inadapté.e à consommer des produits éloignés de la nature de votre corps, ça a du bon !

Tout le monde le dit, les antibiotiques, ce n’est pas automatique ! Il peut être intéressant d’observer que lorsque votre corps évolue dans un contexte adapté à sa santé, il a toutes les capacités de guérir par lui même, il sait faire.

Cela peut avoir beaucoup de bon :

• de mieux connaitre votre corps
• de vous renseigner sur ce qu’est la naturopathie, et ainsi de devenir plus autonome sur votre santé
• de vous renseigner sur des remèdes plus naturels et respectueux de votre nature d’être humain : les plantes, certains compléments alimentaires bien choisis, dans des labos éthiques avec toujours l’avis de votre médecin.
• de choisir des produits cosmétiques et d’entretien le plus naturel possible, au plus proche de la nature, respectueux de votre organisme et de la Terre

Quand vous apprenez à manger qualitativement, que vous ne mettez plus de produits issus du pétrole sur votre peau (cf les produits cosmétiques non bio, les parfums usuels…), que vous utilisez des produits d’entretien naturels, quand vous offrez à votre corps ce qui est adapté à lui, que vous faites du ménage dans vos pensées, que vous réduisez votre stress, que vous réaxez votre Vie vers ce qui fait sens pour vous, vous tombez moins malade !

Mon approche thérapeutique est intégrative et s’adapte à ce qui vit en vous, à votre personnalité unique et à vos besoins uniques

Nous nous équipons de la puissance de la parole & de méthodes thérapeutiques corporelles et de libération émotionnelle.

Mon accompagnement est vivant ! Il s’adapte à vos besoins uniques et à tout ce que vous déposerez au fil des séances.

L’intention est que vous puissiez comprendre la source de vos souffrances tout en étant actrice.acteur de la thérapie. Je vais vous transmettre les outils pour soutenir votre soulagement psychique, physique et émotionnel que vous apprendrez  à pérenniser en toute autonomie.

Comprendre, certes. Et surtout, vous accompagner à vous remettre en mouvement !

Dans une société de performance, patriarcale et hétéronormée, vous pourriez peut-être vous penser inadapté.e si vous pensez ne pas rentrer dans la norme… Mais il n’en est rien !

Dans cet article, je précise bien que je ne parle pas du tout du fait de devenir un.e ermite dans votre grotte. L’être humain est un être social dont le besoin d’appartenance doit être nourri.

Je parle d’apprendre à sentir ce qui est bon pour vous et à sortir de plus en plus de la peur de ne pas correspondre à ce qui n’est pas bon pour vous…

Je parle d’une inadaptation modérée, juste et saine !

Vous désolidariser de ce qui n’est pas sain pour vous, c’est avoir l’espace de faire des choix réellement adaptés à VOUS.

Qu’est ce que c’est génial d’apprendre à faire de votre différence un élément indissociable de votre puissance et de votre liberté.

Là où les certitudes enferment, La différence stimule, élève l’esprit et ouvre le champ des possibles.

Lorsque l’on reste accrochées à nos certitudes, c’est que l’on éprouve de l’hostilité pour l’inconnu. Et éprouver de la répulsion pour la découverte de l’inconnu, c’est au fond, manquer cruellement de liberté.

Alors votre différence, quand vous l’assumez, elle devient le porte parole de votre liberté !

Et si être inadapté.e, c’est être LIBRE, alors je vous dis OUI !

En résumé, être inadapté.e à une société qui vous propose des choses inadaptées, ce n’est pas de la folie. C’est du bon sens !