Mon couple traverse une période rude : 5 raisons incontournables

Si votre couple traverse une période rude actuellement, c’est tout à fait logique et humain.

Chaque individu est amener à évoluer ! Et cela peut conduire le couple à devoir redéfinir ses repères et donc à traverser une crise. Dans un premier temps, laissons place à la compassion et au besoin de compréhension. Car oui, l’exploration des raisons qui font que le couple en est là aujourd’hui est nécessaire. Dans cet article, vous allez explorer quelques raisons qui peuvent expliquer que vous en passiez par là avec votre partenaire.

1) Mon couple traverse une période rude, raison n°1 : la période de défusion

Souvent les couples débutent leur relation avec une étape dite “de fusion” où les deux partenaires ne font plus qu’un. C’est une phase de passion où l’on idéalise l’autre et le couple et où les disputes et conflits n’ont pas leur place.

Pourtant la passion et la fusion ne sont pas un facteur de stabilité. Ce qui est gage de longévité, c’est de : partir à la rencontre de la différence de l’autre et accepter des compromis justes.

Dans son livre “La danse du couple”, Serge Hefez dit : “Dans ces couples fusionnels, aucun partenaire ne peut faire la différence entre lui et l’autre (…) Pendant cette période idéale et idyllique, ils fuient toute éventualité de crise qui leur permettraient de définir un peu plus clairement les besoins, les attentes et les désirs de chacun.e. Ils sont tellement convaincus de penser et ressentir les mêmes choses qu’ils n’envisagent même pas de le vérifier.”

2) Mon couple traverse une période rude, raison n°2 : votre style d’attachement

A) Il existe 4 types d’attachement : 

• Le style d’attachement sécure > “je vis la relation en confiance”
• Le style d’attachement insécure anxieux-ambivalent > “J’ai peur de perdre l’autre” – “Attache moi”
• Le style d’attachement insécure évitant > ”je ne peux compter que sur moi-même” – “fuis moi”
• Le style d’attachement insécure désorganisé > ”Va t’en mais surtout ne m’abandonne pas” – fuis moi je te suis, suis moi, je te fuis

B) L’impact de votre style d’attachement sur le couple : 

C’est durant votre enfance, selon les interactions avec votre famille, que vous allez développer votre style d’attachement. En fonction de celui-ci, vous n’allez pas percevoir le monde, ni réagir de la même façon. Passer par une phase de compréhension mutuelle de la carte intérieure de chacun.e permet déjà de mieux appréhender la dynamique relationnelle du couple et de pouvoir sortir de la période rude !

De plus, le couple réactive des mémoires de liens archaïques vécus durant l’enfance. À ce titre, le couple met en exergue l’évidence que : il faut pouvoir se détacher, pour pouvoir se retrouver. Et ce cycle retrouvaille/séparation/retrouvaille peut raviver des angoisses d’abandon et de rejet et être mal vécu pour des personnes vivant avec un attachement insécure.

3) Mon couple traverse une période rude, raison n°3 : les traumatismes non résolus de votre enfance

Ce qui explique que votre couple traverse une période rude sont également les traumatismes non résolus provenant de votre enfance qui sont encore actifs au présent. Des situations similaires à celles vécues durant l’enfance peuvent créer une réaction forte chez vous ! Cela est le signe que quelque chose de profond et douloureux est touché. Le couple est fascinant dans ce qu’il peut permettre de rejouer et guérir de votre enfance. Le couple contient le trésor de pouvoir faire émerger vos ombres respectives = ce que vous n’avez pas encore pu voir de vous-même ni du couple. Ce qui vient vous activer fortement est une clé pour comprendre quelles parts de vous ont encore à évoluer ! En ce sens, les périodes rudes dans le couple sont un cadeau.

4) Mon couple traverse une période rude, raison n°4 : les évolutions personnelles de chaque partenaire

Le couple est constitué de deux individus. Ces deux individus continuent de construire leur individualité à travers leurs propres expériences et à travers le couple. L’individu apprend du couple et le couple se nourrit des expériences de chaque partenaire. Pour autant, les évolutions personnelles peuvent effectivement remettre en question le contrat implicite du couple. Les besoins, les valeurs, les envies de chaque individu évoluent et cela demande au couple de redéfinir son cadre et ses repères. Cela demande de se parler à coeur ouvert, de garder le coeur ouvert aux évolutions de notre partenaire, de faire preuve de patience et d’être source de propositions dans la redéfinition des lignes du couple.

5) Mon couple traverse une période rude, raison n°5 : les évolutions du couple

Le couple lui aussi évolue et passe par des étapes cruciales et transformatrices. Par exemple, la venue d’un enfant est un grand bouleversement. Les habitudes et les règles du couple se voient bouleversées et alors il est important de faire preuve de souplesse, de résilience, de créativité et de beaucoup de patience pour créer de nouveaux repères.

6) Mon couple traverse une période rude, raison n°6 : l’un.e des partenaires traverse une période très difficile

Lorsque l’un.e des partenaires traverse une crise personnelle, cela vient forcément impacter l’espace du couple. Ce partenaire a besoin de plus d’attention et est capable de moins en donner. Cela peut être mal vécu par l’autre partenaire qui se voit tout d’un coup incarner un rôle qu’il n’a pas eu l’habitude d’endosser : être d’un soutien encore plus fort pour l’autre.

Bien entendu, personne n’est là pour sauver l’autre et les limites de chaque individu doivent être respectées. Cela nécessite de la communication et d’attribuer le rôle d’aidant à une personne dont c’est le métier. Par exemple, suivre une thérapie individuelle. Débuter une thérapie de couple en parallèle peut être également très soutenant.

Si dans votre couple, vous vous sentez bloqué.es, frustré.es et impuissant.es en ce moment, alors vous êtes au bon endroit !

Lorsque nous tombons amoureux, la phase de lune de miel précède la phase où le couple sort de l’illusion de la fusion des débuts. Tout d’un coup, nous n’idéalisons plus notre partenaire ni le couple… Ce retour à la réalité est parfois un peu brutal…

Il est important de s’extraire du réflexe de pointer du doigt notre partenaire et plutôt se poser la question : en quoi mes blessures et mes schémas relationnels impactent notre dynamique de couple ?

En tant que thérapeute de couple, je mets mes outils au service de l’espace de votre couple afin que vous puissiez redéfinir le cadre de votre relation, développer vos compétences relationnelles, apprendre des outils concrets pour traverser les crises et retrouver : beaucoup d’Amour, de complicité, de plaisir, de sens et de soutien !

Mon approche est intégrative, c’est-à-dire que je mets au service de l’espace de votre couple des outils comme : la communication non violente, l’art-thérapie, la thérapie IBCT, des exercices corporels.

En conclusion, il est important de garder à l’esprit qu’il est normal que votre couple traverse une période rude. Celles-ci sont inhérentes à la Vie, aux êtres humains et donc au couple. Prendre conscience de ce qui est à l’origine de la crise permet d’arrêter de rejeter la faute sur l’autre. Cela permet également de commencer à se responsabiliser dans la compréhension profonde de ce qu’il se passe. Avec cette responsabilisation retrouvées, des actions alignées à la création d’une harmonie nouvelle dans le couple peuvent être entreprises ! Les périodes rudes ne sont pas une fatalité, elles sont des opportunités à saisir pour faire évoluer le couple vers des horizons réaxés, plus harmonieux et plus lumineux.

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Photo trouvée sur Pexels, du photographe Timur Weber.