Quels sont les bienfaits d’un conflit dans le couple ? : 9 bénéfices inattendus

Les bienfaits d’un conflit dans le couple sont nombreux. En effet, nous sommes beaucoup à chercher à éviter le conflit et à préférer retarder le moment des grandes discussions. Nous pensons qu’en évitant le conflit, nous évitons d’ébranler la relation. Nous avons également peut-être peur de ce que l’autre pourrait nous reprocher. La relation de couple est challengeante car elle nous met face à l’autre et face à nous-même. Certaines vérités à propos de soi ne peuvent plus être cachées et deviennent flagrantes au sein même de la relation. Accepter de voir enfin des parts de soi que l’on rejetait jusqu’à présent et cesser de faire l’autruche demande beaucoup de courage. Ce que je crois en tout cas, c’est que garder trop de poussière sous le tapis ne fait qu’envenimer la situation.

1) Les bienfaits d’un conflit dans le couple > cesser de tout garder pour soi

Je pense qu’on fait avancer les discussions et les relations en se parlant “vrai” et en cessant de tourner autour du pot ! Les conflits permettent de cesser de tout garder pour soi et de s’alléger soi et la relation d’un grand poids !

2) Les bienfaits d’un conflit dans le couple > repartir sur des bases saines

Un conflit permet de remettre les compteurs à zéro. Des discussions franches permettent de replacer au centre du lien : les limites, les besoins de chacun.e, et d’aller vers un consensus pour que chacun.e se sente respecté.e et ainsi repartir sur des bases nettoyées, saines et agréables.

3) Les bienfaits d’un conflit dans le couple > prendre soin du lien

Les conflits sont un moyen méconnu de prendre soin du lien. En effet, plus nous accumulons les non-dits, et plus le lien court à sa perte !

Garder des choses pour soi-même par peur de blesser l’autre et nourrir une forme de ressentiment, j’appelle cela de la “fausse bienveillance” ou de la “bienveillance inauthentique”. Garder un ressentiment est nocif et n’honore pas le lien.

il est important de libérer la relation du poids de nos ressentiments. Et avoir de vraies discussions authentiques d’une honnêteté radicale permet d’alléger la relation.

4)  Les bienfaits d’un conflit dans le couple > mieux se connaitre soi-même et son partenaire

Le conflit est une grande source de connaissance, un accélérateur de conscience de soi !

L’autre est un miroir de nous-même et iel nous renvoie souvent ce que l’on ne peut pas/veut pas voir de soi. Un conflit affine notre connaissance de nous mêmes. Il permet d’aller à la source de ce qui le génère : nos blessures d’enfance, nos traumas, notre style d’attachement, nos attitudes relationnelles, nos mécanismes de défense…

5) Les bienfaits d’un conflit dans le couple > donner de l’importance à nos besoins

Parler “vrai” c’est respecter son propre alignement intérieur et ses limites, c’est cesser de se sur-adapter à l’autre.

C’est se choisir soi tout en allant vers un consensus pour rejoindre l’autre, car si on ne rejoint pas l’autre, il n’y a pas de relation.

6) Les bienfaits d’un conflit dans le couple > apprendre à faire preuve de discernement

Un conflit est l’occasion d’apprendre à se remettre en question et à faire preuve d’humilité. C’est apprendre à reconnaitre nos erreurs et surtout, apprendre à en prendre la responsabilité.

et ce, tout en démêlant les remarques justifiées de celles qui ne le sont pas. Dans un lien, nous sommes 2, chacun sa part !

Chacun a à prendre la responsabilité de ce qui lui appartient. Nous ne sommes pas coupables de tout et notre partenaire non plus. En revanche nous sommes responsables de nous – même et de ce que nous insufflons dans le lien.

7) Les bienfaits d’un conflit dans le couple > apprendre à repérer quand nos parts blessées sont à l’oeuvre

Un conflit c’est également l’occasion d’apprendre à repérer dans quelles parties de ma vie je me comporte en adulte sain et dans quelles autres parties de ma vie, ce sont les blessures de mon passé qui prennent le dessus et dirigent mes paroles et mes comportements.

Il est souvent intéressant de constater que des comportements excessifs et inappropriés se révèlent dans le couple et dans d’autres sphères de vie à des degrés différents.

8) Les bienfaits d’un conflit dans le couple > détecter si des jeux psychologiques sont à l’oeuvre

Les conflits peuvent également être le symptôme de jeux psychologiques à l’oeuvre dans le couple.

Plutôt que de pointer du doigt son partenaire, il est intéressant de se demander quelle posture j’adopte et en quoi je viens nourrir ce conflit ?

Les JEUX PSYCHOLOGIQUES sont souvent INCONSCIENTS et pourtant ont un fort impact sur la relation. Ci-dessous le Triangle de Karpman détaille les différents rôles qui peuvent être pris de manière inconsciente.

La “victime” va se déposséder de sa puissance et attendre d’autrui qu’iel la sauve. Elle peut également se “faire toute petite”, subir le joug du “persécuteur”, et rester dans cette posture de “soumission”.

Le persécuteur va critiquer, dévaloriser, prendre énormément de place dans la relation et en laisser peu à son partenaire. Iel va peu se remettre en question et dénigrer l’avis et les émotions de son.sa partenaire.

Le sauveur va vouloir sauver son.sa partenaire. Iel se met ainsi dans une posture de “sachant” qui sait mieux que l’autre comment l’autre pourrait aller mieux. Le “sauvé” va donc être dépossédé de son pouvoir de se sauver par lui-même. Aider son.sa partenaire de manière ponctuelle, oui ! Prendre la posture de sauveur, non.

Il est tout à fait possible de mettre de la conscience sur ces rôles là et de sublimer ce qui alors était souffrant dans la relation.

9) Les bienfaits d’un conflit dans le couple > reconnaitre la souffrance vécue lors de notre enfance

Force est de constater que dans le couple, se rejouent les scénarios de votre enfance.

La “compulsion de répétition” nous pousse de manière inconsciente à répéter notre vécu relationnel d’enfant et donc à choisir inconsciemment des partenaires avec lesquels cela est possible.

Un conflit va nous permettre de mettre en exergue s’il y a effectivement une répétition de scénarios relationnels familiaux … Et ainsi de travailler sur les maux de notre “enfant intérieur blessé”…

On peut consciemment se poser ces questions :

QUELS SCÉNARIOS DE MON ENFANCE SONT EN TRAIN DE SE REJOUER DANS CETTE RELATION ?

Qu’EST-CE QUE DANS MA VIE D’ADULTE, JE REJOUE DE MON ENFANCE ?

Débuter une thérapie peut enfin vous permettre de comprendre les mécaniques inconscientes qui vous bloquent vous et votre partenaire

Vous vous aimez et pourtant vous sentez que vous n’arrivez plus à relationner ? Que quelque chose ne fonctionne plus sans pouvoir mettre le doigt sur le grain de sable dans le rouage ?

Pas de panique, cela arrive à tous les couples et c’est plutôt bon signe !

Pourquoi ? car les crises sont le signe que votre relation est suffisamment safe pour que votre ombre émerge…

En tant que thérapeute de couple, je vous accompagne à dénouer les blocages inconscients qui vous empêchent de vivre votre Amour pleinement !

Mon approche est intégrative puisque j’utilise l’art-thérapie, la thérapie ACT et des techniques de régulation du système nerveux autonome. Je vous proposerai des outils concrets et applicables dans votre quotidien pour faire de votre couple un espace de soutien, de réparation et d’épanouissement !

En conclusion, les bienfaits d’un conflit dans le couple sont pluriels. Ils sont des accélérateurs de conscience qui vous permettent de mieux connaître votre partenaire et de mieux vous connaître vous ! Cela demande certes une bonne dose de courage et d’humilité de se remettre en question et d’aller voir en profondeur ce qui se joue, mais le jeu en vaut vraiment la chandelle. Si cela vous semble insurmontable, sachez qu’en tant que thérapeute de couple, je peux vous accompagner sur ce chemin challengeant et riche d’apprentissages !

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Photo trouvée sur Pexels, créée par Liza Summer.